アラフィフ・アラカンの
美の救世主
アラフォーの未来の老化も予測する
シンメトリー美人セラピスト
渡辺数代です
60日チャレンジに挑んだチャレンジャー達との
講座の2回目が終了しました。
質問で盛り上がり
ヘッドメンテナンスを
やっていたら気持ち良くなって
眠くなったり
真剣な中にも笑いあり
楽しくやってます。
5日間チャレンジに
ご参加頂いた方々も
続々と体験会のお申し込みを
頂きありがとうございます。
今日は朝から体験会が
続きハイパフォーマンスジェルを
顔中に塗りたくっていたら
夕方顔中ツヤツヤピカピカ
やっぱりジェルいいですよね!
今日のメルマガスタートです!
前回のメルマガで初めて
シンメトリー美人の施術を
した時の歪みきった画像を
小さく出したら・・・・
シンメトリー美人プロデューサーの
Roeさんから
「もっと画像を大きく
出した方が良い!」
と言われてしまいました^^
バレたか・・・・
恥ずかしいから
わざと小さく出したんですよ
だから今日はすこー〜し大きく
しますね。笑
聞き手の右手がこんなに落ちて
いたんです。
かなり歪んでいますね。
だから顔もタルんでいたのです。
しかし
どこが歪んでいるのかすら
最初は、わかりませんでした。
この動きを
毎日習慣にすることに
より改善したんです。
お顔のゆがみの元になる
体のゆがみを解消する動きは
ねじって縦と横の2方向に動かすこと
なんです。
肩の高さちがいが整う
具体的なメンテナンスを紐解きますね!
具体的なメンテナンスを紐解きますね!
肩の高さ違いが筋膜のゆがみから起きている場合は、
次のメンテナンスを行うと簡単に揃ってきます。
肩の左右差高さ違いを整える
シンメトリーメンテナンス
1 .ねじって縦に動かす!
椅子に座って
身体をねじりやすい方にねじって
肩を耳に近づけるように
上げて落とすします。
上げて落とすします。
力まずに
筋肉をほぐす要領で
リズミカルに10回ほど行うこと。
リズミカルに力まずに行うことによって
縮こんでいた組織が
解放されてきます。
縮こんでいた組織が
解放されてきます。
これが
ねじって縦に動かす方法です。
ねじって縦に動かす方法です。
2.ねじって横に動かす
次に一度正面にもどしてから
頭の後ろで手を組んで
再度同じ側にねじりを入れてから
2つめの横の動きを行います。
肘を閉じると
肩甲骨の間が開き
肩甲骨の間が開き
肘を開くと
肩甲骨の間が閉じますね。
肩甲骨の間が閉じますね。
これが横に動かす動きとなるのです。
これも力まずにリズミカルに
まるで蝶々が羽ばたくようなイメージで行うと
まるで蝶々が羽ばたくようなイメージで行うと
筋膜に起きていたひずみが解消されるんです。
この動きを
ねじりやすい方向から行って
その後に、
ねじりやすい方向から行って
その後に、
ねじりにくい方向を行うと
ねじりやすい方向を先に行っていることで、
ねじりにくい方向の可動域が上がってきます。^^
ねじりにくい方向の可動域が上がってきます。^^
左右行って、30秒たらずのこの動きで
肩の高さ違いが左右対象に整ってきます。
肩の高さ違いが左右対象に整ってきます。
もし、この動きで整わなかったら
肩甲骨周りの筋膜のゆがみではないということと、
肩甲骨周りの筋膜のゆがみではないということと、
もう一つ、
肩甲骨の下にある
腰、骨盤のゆがみが
要因であることが推測できます。
肩甲骨の下にある
腰、骨盤のゆがみが
要因であることが推測できます。
実際にオンライン講座でも
皆さん、このように解消されています。
皆さん、このように解消されています。
是非やってみてくださいね!