左右対称な美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピストの
渡辺数代です。
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首のシワを薄くする！
広頚筋ストレッチ
シャイニーNeck!!
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ゆがみがシワの起因になる
仕組みをお話ししました。
今回から４つのステップで
老け顔対策のメンテナンス
をお伝えしますね。
【老け顔対策４ステップメソッド】
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① 首のシワ対策 シャイニーNeck!!
② ほうれい線を消す ” えんぴつ削り ”
③ マリオネット線を消す”ぶるぶる”
④ 太ってないのに！たるむあご下二重あご
ちなみに「４」という数字は、
美的感覚や華やかな表現力
といったクオリティをもつ数字なんです。
最初の今日は、
年齢が出やすい首のシワ対策について
のメンテナンス方法です。
輝く首元
” シャイニーNeck “
から一つ。
フェイスラインと鎖骨の間
をつなげる表層の筋肉
広頚筋（こうけいきん）
のストレッチです。
この広頚筋、右と左の２枚からなっていますが、
この左右の筋肉の強さの違いで、
フェイスラインが強い方に引っ張られ
傾いてしまうのです。
そして、傾いた側に
シワが深く刻まれていくのです。
右と左で首のシワに左右差がある方は
ゆがみによるシワが刻印されたものによります。
がーん・・・！それ、私だわぁ
という方。
ご安心を。
ゆがみを整えれば
そのシワは薄くなります。
私の師匠である
シンメトリー美人®プロデューサー
Roeさんの動画と画像で
チェックしてくださいね！
片側の鎖骨を外側から１・2・3の
３つの部位にわけ
外側の鎖骨の下に手を置き
息を吸ってお顔は逆方向に
45度の角度にあげ
手とフェイスラインを引っ張り合います。
吐いて緩めて3回繰り返します
手の位置を2にズラして
６０度の角度で同様に
手の位置を3（内側）にズラして
8０度の角度で同様に
鎖骨とフェイスラインの間にある
広頚筋をストレッチするのです。
外側から行うことで、
内側まで広頚筋がしっかり伸びて
右と左の
筋肉の強弱の差を解消することで
フェイスラインの左右の傾きが軽減され
首のシワが薄くなりますよ。
反対側もやってみてくださいね。
