静岡県富士市・東京都勝どき／アンチエイジング研究所

50代60代からのたるみ解消

50代60代からのたるみ解消　アンチエイジングメール

口を開けて寝ていると顎がずれてほうれい線も深くなる！？

アラフィフ・アラカンの
美の救世主

アラフォーの未来の老化も予測する
シンメトリー美人セラピスト
渡辺数代です。

静岡県主催のイベントに
加させて頂きました。

コロナ化の中オンラインでの講座は
初の試みだそうです。
男性のご参加もあ年齢も様々でしたが

お肌のお手入れや、マスク老化の
お話しやセルフケアをお伝えしました。

今日のメルマガ
スタートです！

前回の投稿では

足を抱え込むように
丸まって寝ると
目が小さくなる

とお伝えしました。

他にも横向きで寝ると

どんなお顔への作用が生まれるか
紹介しますね。

お顔が横を向いたり
傾いて寝ていると
重力によって、
枕側に圧がかかります。

すると

頬の表情筋は下側へ移動するので
法令線が深く、長くなってしまうのです。

他にも
頻繁に起こる重要な歪みがあります。

それは、アゴの骨です。

アゴの骨も

下側に移動して
顎関節の部分が

外に張り出してしまうのです。

口を開けて寝ている場合は、

特にひどく歪んでしまいます。

朝起きた時には
下になっていた側に

鼻からアゴが曲がっており、

口の開け閉めが上手くできない！！

なんてことにも！

長時間の寝方の癖で、
ゆがみは定着していってしまいます。

机の上で、うたた寝している人も
お口を大きくあけて横向きになっていたら
起きたとき、大変かも！？

ゆがみ対策には、
ゆがむ仕組みを理解することです。

そして、

ゆがませる癖を
解消させる方法を
身につけることです。

例えば、

寝ている間に勝手に
同じ横向きに寝る癖があるなら
横向きがしにくくすればいいのです。

目の左右差.jpg

そういえば

ふと鏡を見ると

ほうれい線が深くなって
きていませんか？

明日はほうれい線について
お話しますね。