小学生一人分の重さが首にかかっているとしたら・・・・

アラフィフ・アラカンの
美の救世主

アラフォーの未来の老化も予測する

シンメトリー美人セラピスト

渡辺数代です！

筋肉のこりや血流の悪さが
「たるみ」や「むくみ」の原因に
なるってご存知の方は多いと思いますが

昨日久々に友人と話したら
パソコンの見過ぎで
首が痛くなり整形外科に
通っているというのです！

いつも姿勢とか首こりのお話を
していますが、身近な友人からの話に
皆様も同じような状態になって
いらっしゃらないかと心配になりました。

姿勢が悪いと首に頭の重さの
数倍の負担がかかるのです！

なんと！スマホを見るときの姿勢が悪いと
小学生3年生一人分の負担がかかることも
あるんですよ！

肩こりは、現代社会で暮らす人にとって
「ない人を探すほうが難しい」
といわれるほど多い症状ですね。

重い頭や腕を支えている首や肩には、
常に大きな負担がかかっています。

しかも、常に正しい姿勢で過ごしている人は少なく、
デスクワークでずっと前傾姿勢でいる、
パソコン仕事で腕が浮いた状態でいる、
立ち仕事でつい楽なほうに体重をかけてしまうなど、
偏った姿勢でいることで、
余計に筋肉のこりが起こりやすくなります。

肩や首、頭皮の筋肉がこると、
それに引っ張られるように顔の筋肉も
引っ張られて頬が垂れ、

たるみの原因になります。

また、私たちの身体には、
耳の下と鎖骨の下に大きなリンパ節があり、
肩や首の筋肉がこると血流やリンパ液の流れが
滞りやすくなります。そのため、
本来届くはずである新鮮な血液に
含まれる酸素や栄養が届かない、
あるいは外に出すべき老廃物が
うまく送られずにたまってしまうと、
それが肌のくすみやむくみ、
肌荒れなどにつながるんですよ

しかも

日本人が携帯情報端末の操作に使う時間の平均は、
1日約47分だそうです。

年間の累積では286時間に上り

その間ずっと、

首の後ろに子供を乗せているのと
同じ程度の負荷がかかっていることになるんですよ！！