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体はどうしてゆがむのか？
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左右対称な美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピストの
渡辺数代です。
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体のゆがみは
偏った筋肉の使い方が原因！
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昨日は、お顔のゆがみの原因は、
体のゆがみからとお伝えしました。
では、なぜ、体がゆがんで
しまうのでしょうか？
それは、偏った筋肉の使い方が、
骨をゆがませるのです
つまり
片側だけで行う行動が、
ゆがみの原因になります。
たとえば、寝方
片側だけを向いて横向きに寝る。
または、うつ伏せに寝て
顔だけ横向き、長い時間同じ方向。
・・・朝になったら首が イテテテ！
なんて、ありませんか？
他に
片側体重で立つ。
特に外側重心で立つ。
重たい鞄をいつも同じ側で持つ。
脚を組む時は、同じ脚が上になる。
お料理など
冷蔵庫からモノを取り出すときに
いつも同じ方向に体を捻って取る
お洗濯物を干す時に
カゴから洗濯物を取り出し
物干し竿にほす動作のなかで
常に同じ方向に体を捻っている
パソコンがデスクの片側にあるから、
いつも同じ側に体を捻って座って
いる。
そして、ほおづえを片頬だけつく
といった生活習慣、思い当たりませんか？
さらに、スポーツでも、
テニスやゴルフといった
片側だけ行う動きはゆがみます。
プロの選手は、
体幹を鍛えるといった対策を
していますね。
片側だけで行うことで、
筋バランスがかたよるのです。
筋肉の強いところと
弱いところが部位によって異なることで
骨が筋肉の強い方に引っ張られて
骨格がゆがむのです。
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片側だけで行っている動きを
長時間していないか
振り返ってみてくださいね。
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