指を動かして
疲労を解消！
シンメトリー美人セラピスト
渡辺数代です。
昨日お伝えした
手の疲労を解消しちゃう
前腕くるくるセルフケア！
されてみました？
早速、
ご感想いただきました！
一部、抜粋してご紹介させていただきます。
・・・あんなに
首肩が凝って痛かったのが
じわりじわりと
血液が巡ってい
あの怠くて重いのが
消えたんです‼
偏頭痛持ちで、
首肩が異常に凝ってしまうので、
もう感激です‼⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡
・・・
（一部抜粋）
ご感想いただけて
とても嬉しいです。
また、同じようなお悩みを
お持ちの方にも
参考になれればと思います。
それでは、
今日は、
シンメトリーハンドケアの
セルフケアの４つのうち
2番目の方法をお伝えしますね。
昨日よりもさらに、
芯に近い組織にたまってしまった
疲労を解消する方法です。
やり方は、
これまたシンメトリー美人メソッドの
基本概念である
軸からアプローチする方法
筋肉自体を動かしていきます。
外からアプローチするのではなく
中から効かせていくんです。
その名もまたして。
コリの方を動かしちゃおうよ！作戦
＜その２＞
前腕の肘に近いところの
隆起した筋肉のチェックポイントの上
凹んだところに親指を置いたら
中指と薬指を
動かしてみてください。
すると
抑えている親指の下で
筋肉が動く
のがわかりますよね＾＾
（前腕の筋肉 画像元wikipedia ）
筋肉でみると
中指と薬指を動かす筋肉が
前腕につながっているんですね＾＾
この筋肉を
固定しているので
筋肉（コリ）の方が
動くことで
ほぐれてくるんです。
しかも、
ほんとうに
ちょうどよくほぐれていくんです。
そう、今日のポイントも、
コリを手でほぐすのではなく
コリの方を動かす！！
コリがほぐれれば
あなたの本来のお顔に
上がっていきますよ！！
ぜひ、やってみてくださいね＾＾
