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神秘の美容液「脳せきずい液」の循環をうながす呼吸法とは!

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脳せきずい液』の循環を
うながす呼吸法とは?

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左右対称な美しさを軸から創る

シンメトリー美人®セラピストの
渡辺数代です。

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『脳せきずい液』の循環は
胸式呼吸でうながされる

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昨日、天然のうるおい成分
「脳せき髄液」の循環が
呼吸でうながされること
についてお伝えしました。

今日は、この
「脳せき髄液」
循環させる呼吸法
についてお話します。

脳せき髄液の循環が良くなるのは、

頭蓋骨が、呼吸によってポンプのように

膨らだり
縮んだり

することだとお伝えしました。

この頭蓋骨のポンプの動きの初動は

後頭骨なんです。

一番最初に後頭骨が動くことで

頭蓋骨全体がポンプの動きをするのです。

その後頭骨を動かす呼吸法が

胸式呼吸なのです。

理由は、体をつなぐ
筋膜のつながりなのです。



青いラインが筋膜で
頭から体までこのように
筋膜でつながっています。



胸式呼吸で胸郭が動くこと
後頭部が連動しやすいからなのです。



胸郭とは胸をとりまく骨格です。

実は、胸郭が動かない
腹式呼吸
を行っても
胸式呼吸ほどは
頭蓋骨は連動しないのです。

さぁ、それでは、

胸式呼吸を行ってみましょう!


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肺の後ろ側の背中にまで

空気が届くように吸うことで

筋肉を覆っている膜(筋膜)の繋がりで

後頭骨が膨らむように動くのです。

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ゆった〜〜〜り

とした大きな呼吸で

胸郭(お胸)が

大きく膨らんで

縮んでいくように

動かすぐらいの大きな呼吸を

ゆった〜〜〜り

胸式呼吸
頭蓋骨の呼吸運動がしやすくなり

脳せき髄液の循環も良くなってきます。

深い胸式呼吸を行うことで

お顔の透明感が増してきますよ^^

さぁ、

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背中が膨らむほどの

胸式呼吸で

脳せきずい液』を
循環させましょう

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