左右対称な美しさを軸から創る
シンメトリー美人®セラピストの
渡辺数代です。
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たるむアゴ下・二重あごは
ゆるんだ舌骨筋が原因
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４ステップ、老け顔対策としての
ゆがみメンテナンス
老け顔対策４ステップメソッド
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④ 太ってないのに！たるむあご下二重あご
↑今日はここ↑
昨日の3ステップ目はは、
口元に出来てしまうマリオネット線
のメンテナンスについてお伝えしました。
今日、4ステップ目は、
太っていないのに！
たるむアゴ下、二重あご
についてお伝えしますね。
舌骨筋（ぜっこつきん）
舌骨とは、「のどぼとけ」です。
体の中で唯一
他の骨とつながっていない
筋肉によってつながっている
中ぶらりんになっている骨です。
この「のどぼとけ」を支えている
複数の筋肉（舌骨筋群）が
弱くゆるんでくると、
あご下がたるみ
二重あごの原因になるんです。
痩せているのに
二重あごの方は、
舌骨筋を鍛えるとすっきりします。
舌骨筋の「舌」とあるぐらいなので、
舌を動かす筋肉でもあります。
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首を反らしてアゴを天井上に突き出します。
口を開いて舌を出してストレッチしたら、
ゆっくりしまう。
口の中に舌をしまうときが
筋肉トレーングになります。
ゆっく〜り
口の中に舌を
しまってくださいね。
３〜５セットもすれば、
じわ〜と燃焼されたのが感じられますよ。
そして、あご下がとってもすっきりします。
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これおもしろいでしょ＾＾
ぜひ、やってみてくださいね！
老け顔対策４ステップ集中メソッドは
いかがでししたでしょうか？
ちょっとした時間の合間に行えますので
基礎化粧品のお手入れ時や
歯磨きのついでや
お風呂タイムにやってみてくださいね。
