体の中が伸びると
首が動く〜！！
シンメトリー美人セラピスト
渡辺数代です。
首の動きをよくする
「ドラゴンテイルストレッチ」
で、体を覆う
外側（お尻）を通る筋膜と
内側（そけい部）を通る筋膜の
両方にアプローチできちゃいますが、
股関節が硬くて
「硬くて無理です（怒)」
ときつい人に
今日は、簡単にできちゃう
内側（そけい部）を通る筋膜の
アプローチ方法をお伝えしますね。
じゃん！！
片膝立ちになって
恥骨を巻き上げることで
そけい部がストレッチされます。
さらに
腕をぐーんと空高く
伸ばしあげて
内側に腕を 倒すと
体の中にも
ストレッチが
入ってきます！
そけい部が
ストレッチされると
首が動きやすくなりますよ＾＾
理由は
内側（そけい部）を通る
深層筋膜のラインの
引っ掛かりが
解消されるから！
さぁ、
いかがでしたでしょうか？
もっと、よく知りたいという方は
１０月の体験会を募集する予定です！
募集開始までもう少し
お待ちくださいね＾＾
