朝、顔を洗うときの習慣に！
シンメトリー美人セラピスト
渡辺数代です。
これまでに
首の動きをよくする
ストレッチを３種類
ご紹介しましたね。
・ドラゴンテイル
・ヒップストレッチ
・リトルドラゴン
です。
そして、複数の方々から
これらストレッチの
ご感想をいただきました！＾＾
送ってくださった方々
ありがとうございます。
きっとみなさんのご参考に
なるかとおもいますので、
ご紹介させていだきますね。＾＾
まずは、
ヒップストレッチのご感想から
腰掛けてできちゃうのが
よかったようです。
＝＝ここから＝＝
こんにちは！
いつも楽しみに読んでいます。
ドラゴンテイルは
場所が必要ですが、
今回の座って…は、
腰掛ける場所さえあればできる
ので、とても良かったです。
朝、顔を洗うときに、
お風呂場の縁に腰掛けて
やりましたが、
お尻も伸びて気持ちいいし、
首が動きやすくなって
ビックリしました。
傾けるだけでなく、
後ろを向くのも
たくさん向けるようになった
気がしました。
習慣にしてみようと思います。
今後のメルマガも楽しみにしています！
紀子
==ここまで＝＝
紀子さん、
ご感想をくださいまして
ありがとうございます！
朝の洗顔時にプラスするだけ！
という、
ながらメンテナンスは
習慣化にしやすいですね！
とってもいい作戦だと思います。
ぜひ、みなさんも
よかったら参考にされてみてください＾＾
なお、
ストレッチの前後に
首を左右に傾けて
違いを確認すると
変化が認識できるので
嬉しくなって(*^^*)
習慣化になりやすいですね
やってみてくださいね！
もっと、よく知りたいという方は
１０月の体験会を募集する予定です！
募集開始までもう少し
お待ちくださいね＾＾
